春季养生小知识_春季养生禁忌有什么 春季养生哪些事情不能做

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　　在春季，人们的新陈代谢也会像这个季节一样，是会发生一系列的转变，所以是需要重视养生的。在春季养生有哪些禁忌呢？春季养生有哪些事情是不能做的呢？

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　　春季养生禁忌之上火乱用解毒丸

　　在春季，人们是很容易就会上火的，也会感到牙齿痛和口腔溃疡，这个时候就需要多注意了，很多人都会选择乱用药，就是购买各种各样的解毒药来吃，其实这样的做法是需要注意的。春天上火是有两种情况，一种是口干舌燥，大便干结，这是属于实火，可以自己购买一些解毒药丸吃吃，通过这样的方式降火，但如果是因为脾胃虚弱所引起的上火，有口干眼干的情况，那是可以喝一些菊花茶的，金银花茶也是可以的，能降火的。

　　春季养生禁忌之门窗紧闭不通风

　　春季风比较大的时候还是会让人们感觉到很冷，因此有的人会关着门窗的，导致了空气不能流通，这样是不好的，因为还是有各种各样的细菌，病毒的大量繁殖是会影响到人们的身体健康，过长时间关着门窗肯定是不好的，空气都不能流通，那很容易就会滋生大量的细菌，容易导致感冒等等传染疾病出现。虽然春天有的时候都会很冷，但至少每天要通风，即使你早上和下午打开窗户通风10分钟都好，都能减少细菌的产生，还需要多晒晒被褥。

　　春季养生禁忌之睡觉没节制

　　春季是身体阳气开始复苏的季节，所以人们很多时候都想要睡觉，很容易就会犯春困，所以一定要养成良好的作息时间，不能毫无节制的睡觉，睡太多也是不好的。在晚上11点前睡，早晨6：30前起床，这样第二天起来整个人都会感到很精神，有时间也可以多锻炼，多去散散步，中午的时候是可以休息30分钟的，这个午睡是很重要的。

　　春季养生禁忌之吃得太酸太辣

　　春季是肝气非常旺盛的季节，但有的人还会在这个季节吃酸的东西，吃太多其实是不好的，吃酸的食物是会导致肝气更加的旺盛，更加的大，脾胃也是很容易就会虚弱，所以在平时的生活中一定要多注意饮食方面，不要吃太多酸辣的东西，应该要多吃一点甜味的食物，饮食方面要清淡一点，可以多吃韭菜、香菜、葱等等，少吃一些容易上火的海鲜和食物，特别就是患有慢性病的人，在这个季节是需要多注意饮食健康的。

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